हर माता-पिता अपने बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं। छोटे बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) अभी पूरी तरह विकसित नहीं होती, इसलिए उन्हें अक्सर सर्दी, खांसी, पेट दर्द या त्वचा संबंधी परेशानियाँ हो जाती हैं। ऐसे में तुरंत दवाइयाँ देने के बजाय पहले घर में अपनाए जाने वाले पारंपरिक और सुरक्षित नुस्खे आज़माना फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं कुछ आसान घरेलू उपाय –
1. सर्दी-जुकाम के लिए तुलसी और अदरक का काढ़ा
हल्की खाँसी या जुकाम में तुलसी की पत्तियाँ और थोड़ी अदरक उबालकर गुनगुना पानी बच्चों को दिया जा सकता है। इससे गले की खराश कम होती है और सांस लेने में राहत मिलती है।
2. पेट दर्द में हींग का लेप
अगर बच्चा गैस या पेट दर्द से परेशान हो तो हींग को पानी में घोलकर नाभि के आसपास हल्के हाथों से लगाएँ। यह पेट की ऐंठन और गैस की तकलीफ को कम करने में मदद करता है।
3. गले की खराश में शहद
एक साल से बड़े बच्चों के लिए शहद प्राकृतिक दवा की तरह काम करता है। एक चम्मच शहद गले की खराश को कम करता है और खाँसी में आराम दिलाता है।
4. त्वचा की समस्या में एलोवेरा जेल
गर्मी या मौसम बदलने पर बच्चों की त्वचा पर दाने और खुजली हो सकती है। ऐसे में घर पर उपलब्ध ताज़ा एलोवेरा जेल लगाना ठंडक और आराम प्रदान करता है।
5. नींद न आने पर मालिश
अगर बच्चा बार-बार रोता है या ठीक से सो नहीं पाता, तो नारियल या सरसों के गुनगुने तेल से धीरे-धीरे हाथ-पाँव और सिर की मालिश करें। इससे बच्चे का तनाव कम होता है और उसे गहरी नींद आती है।
6. भूख बढ़ाने के लिए पुदीना और शहद
कभी-कभी बच्चों की भूख कम हो जाती है। पुदीने का रस थोड़े से शहद के साथ देने से पाचन सुधरता है और खाने की इच्छा बढ़ती है।
महत्वपूर्ण सावधानियाँ
- ये नुस्खे केवल सामान्य और हल्की समस्याओं के लिए हैं।
- यदि समस्या गंभीर हो या लंबे समय तक बनी रहे तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
- एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद बिल्कुल न दें।
- किसी भी नुस्खे को अपनाने से पहले बच्चे की स्थिति और उम्र का ध्यान ज़रूर रखें।