स्व-देखभाल की क्षमता को अनलॉक करना: पूर्ण कल्याण की ओर मार्ग

अंतर्राष्ट्रीय स्व-देखभाल दिवस हमें याद दिलाता है कि आधुनिक जीवन की जटिलता से निपटने के लिए हमें अपने सामान्य कल्याण को सर्वोच्च प्राथमिकता देनी चाहिए। 24 जुलाई को मनाया जाने वाला यह दिन हमें आत्म-खोज, आत्म-प्रेम और जानबूझकर आत्म-देखभाल के एक परिवर्तनकारी मार्ग पर चलने के लिए प्रेरित करता है।

स्व-देखभाल को अपनाने से हमें अपनी ज़रूरतों, मूल्यों और लक्ष्यों के बारे में जागरूकता बढ़ाने में मदद मिलती है। इस यात्रा में शामिल हैं:

अपनी विशिष्टता और प्रामाणिकता को स्वीकार करना; अपने मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक लचीलेपन का समर्थन करना; दूसरों और खुद के साथ घनिष्ठ संबंध बनाना; अपनी आंतरिक शक्ति और रचनात्मक क्षमता को मुक्त करना

आइए हम अंतर्राष्ट्रीय स्व-देखभाल दिवस का सम्मान करते हुए एक-दूसरे के लिए स्व-देखभाल को परिभाषित करें। यह हमारे विशेष अनुभवों, दृष्टिकोणों और विश्वासों का सम्मान करने के लिए जानबूझकर चुनने के बारे में है। यह इस बारे में है:

अपने आंतरिक ज्ञान और अंतर्ज्ञान को सुनना; अपना समय और ऊर्जा सर्वोच्च प्राथमिकता देना; अपनी खामियों और कमजोरियों को अपनाना; दैनिक घटनाओं में जागरूकता और उपस्थिति विकसित करना।

अपनी भलाई में निवेश करने से हमें अधिक रचनात्मक, सहानुभूतिपूर्ण और प्रभावी व्यक्ति बनने में मदद मिलती है। हम जीवन की संभावनाओं और कठिनाइयों से निपटने के लिए अधिक अनुकूल हो जाते हैं।

आइए अंतर्राष्ट्रीय स्व-देखभाल दिवस मनाते हुए अपने जीवन में स्व-देखभाल को अपरिहार्य बनाने का वादा करें और
अपने नियमित कार्यक्रम में स्व-देखभाल को शामिल करें।
ज़रूरत पड़ने पर पेशेवरों और प्रियजनों से मदद मांगें; आनंददायक स्व-देखभाल गतिविधियों और प्रथाओं की जांच करें; अपने मार्ग पर आत्म-करुणा और आत्म-क्षमा को अपनाएं।